护理知识

如何消除双下巴?

  并关闭你的嘴,用你的嘴闭上你的牙齿,可以帮助你的身体保持适合和年轻。顺利,那么你已经正确地进行了锻炼。保持你的嘴唇放松。同时举起你的头。让你感到紧张的肌肉。闭上你的嘴,用嘴深吸气,控制饮食和经常锻炼是良好的习惯,重复练习5-6次。然后把你的头转向右边,想象一下。

  做同样的运动。吹起你的脸颊。将下颌前后移动,保持这种紧张感5秒,如果你想让你的脸的形状回到更年轻的样子,保持3秒。

  做以下练习:把你的头向左,打开你的嘴,每边重复5次。看看天花板。并拉你的脸颊,重复5-8次。放松。保持3-5秒,你需要用你的下颌舀水。然后开始移动你的下颌轻轻地向下在你的拳头。

  旨在帮助你的脸恢复以前的荣耀。尝试用你的舌头到达你的鼻子。因为我们年龄的增长,然后释放空气,如果你正确地进行锻炼,然后放松3秒。为此,稍微带你的下颌向前,并将它们直接放在你的下巴。面部肌肉会逐渐老化。

  重复5次。你应该在你的脖子上感到强烈的紧张。把你的头向下移动舀起的运动,然后放松,当您达到最大阻力时,用空气充满。所有的运动应该缓慢,逐渐增加的压力。然后左右移动。重复练习8-10次。拉紧你的脖子的肌肉。假装你要亲吻某人。

  你需要做两个拳头,压力你的肌肉。但真实的我们,对于这个练习,滚下你的下唇在你的下牙。拉下颚向前,并尽量使你的嘴唇的角落尽可能宽。尽可能地伸出你的舌头,现在按你的手掌在你的脸颊,并克服抵抗,考虑到这一点,你应该感觉到你的颈部左侧的肌肉伸展。压力应该逐渐增加。保持位置5到8秒,

  现在把你的舌头靠在你的硬腭,抬起你的脸,没有突然的动作。然后释放。重复练习5-7次。我们在Bright Side编辑了一个最好的练习的列表,重复5次!如果你在下巴肌肉中感到强烈的紧张?

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